武将体力是决定部队行动能力的关键资源，每位武将的体力上限为120点。体力会随时间自然恢复，每3分钟恢复1点，即每小时恢复20点。这意味着武将从零体力恢复到满值需要6小时。离线状态下体力同样会恢复，玩家无需在线等待。这种基础恢复机制是体力补充的核心方式，理解其运作规律是优化体力管理的第一步。
武将体力主要用于行军、驻守、出征、攻占、讨伐、扫荡等操作，新手期每次行动消耗8点体力，渡过新手期后每次行动消耗15点体力，委任则会消耗60点体力。当部队中任何一名武将体力不足时，整个队伍将陷入疲劳状态，无法进行出征操作。合理安排武将行动顺序和频率至关重要，避免因过度消耗导致关键时段体力不足。
除自然恢复外，游戏内存在若干可辅助体力管理的技巧。夜间特定时段可能存在体力恢复加成，这是需要留意的潜在机制。驻守状态不仅不会消耗体力，反而会持续恢复武将体力，每3分钟回复1点，同时每分钟自动恢复0.5点士气。将主力队伍调至绿洲等特定地形也可能加速体力恢复，这些细节操作都能在长期游戏中积累优势。
对于资源规划，建议将主力队伍用于关键战斗，而铺路、屯田等常规操作可交由次级队伍完成。策书作为重要资源，每小时自动恢复1个，普通玩家上限为3个，可用于屯田等操作。体力药水等道具能提供即时恢复，但获取途径有限，应优先用于关键时刻。武将体力与部队士气相互关联，回城可立即补满士气，而原地待命每2分钟恢复1点士气，这些机制都需要统筹考虑。
主力队伍专注高强度战斗，次级队伍处理日常任务，这种分工能有效缓解体力压力。密切关注游戏内活动与任务奖励，这些往往是获取额外体力补充的重要渠道。理解各种行动的具体体力消耗量，避免无效操作，是每位战略玩家都应掌握的基本功。
