食物的高效利用是生存与发展的核心策略之一。游戏中的食物系统不仅用于维持角色基础生存需求，还能为宠物驯养、资源采集和战斗提供增益效果。高饱食度食物如菌菇灵鱼汤（食物+220，水分+50）和鲍鱼捞饭（食物+105，水分+50）能显著延长探索时间，而蜂蜜、牛奶、珍珠等材料通过烹饪可制成多功能饮品，例如珍珠奶茶（食物+40，水分+25）或西瓜沙冰（食物+40，水分+30），兼顾饱食与水分补充。合理搭配食材能最大化资源利用率，例如利用南瓜、小麦和牛奶合成南瓜松饼（食物+55），或用帝王蟹、蜂蜜和牛奶制作芝士焗蟹（食物+80），这些组合在资源有限时尤为实用。
宠物驯养依赖特定饲料配方，其材料往往与常规食物重叠。大顽皮蝾螈饲料需蘑菇、优质饲喂肉等基础资源，而云鹰饲料需14包以上且包含符文精华等高级材料。部分食材如紫火芝、桂木叶专用于心月狐饲料包，需针对性采集。玩家需平衡食物与饲料的资源分配，避免因过度消耗某类材料导致生产链中断。蜂蜜作为通用素材，既能用于烹饪饮品，又是捕捉蜜蜂或合成高级饲料的关键，建议优先储备。
战斗与采集场景中，食物提供的增益效果能显著提升效率。耐热或耐寒类食物如蓝蘑菇汤（耐热+6）和烤辣椒（耐寒+10）帮助适应极端环境，而攻击型BUFF食物如菌菇灵鱼汤（攻击+1级）可在副本中增强输出。需部分食物如蜂蜜柠檬水（食物+30，水分+40）需特定材料组合（蜂蜜、柠檬、甘蔗），其获取难度与效果需权衡。资源有限时，建议优先制作兼具饱食度与BUFF的多功能食物，例如荷花鱼翅（食物+80，水分+50）。
游戏中的烹饪系统允许玩家通过篝火或烹饪锅快速合成食物，但需掌握材料配比。例如野味汉堡需烤野味、番茄和小麦，而黄金玉米烙需玉米、小麦和蜂蜜。错误配方会导致资源浪费，建议提前查阅食谱或通过合成界面验证。部分食材如水稻可通过种植批量获取，适合作为基础饱食来源。对于高级食物，如松鼠桂鱼（桂鱼+蜂蜜+香蕉），需提前规划鱼类和水果的采集路线。
根据当前阶段需求调整食物类型，例如前期侧重基础饱食，后期侧重BUFF叠加。建立稳定的食材供应链，如种植小麦、南瓜或养殖奶牛获取牛奶，能减少探索时的资源压力。游戏内食物系统的深度与灵活性，为玩家提供了多样化的生存策略选择。
